學習角

一起學習、一起輕鬆提煉，
讓自己更有力量，更懂得照顧自己的心。


｜學習角#5｜



粉尼讀書室2.0正在籌備中，Podcast將會暫停更新幾周。
期待盡快能帶給大家升級版的節目內容，和你再次相聚...

在Podcast暫停更新的期間，
粉尼會在FB與IG和你保持聯繫，
把各種可以在日常實踐，對我們有所幫助的方法、訊息，
持續分享給你參考，並且傳遞力量與祝福給你。

我們也正在準備
能夠陪伴你思考自己、盤點自己、整理自己、優化自己的課程，
這是一個全新的線上微課程，
可以幫助你在很短的時間能夠梳理自己、優化自己，找到方向。
在課程完成後，你就會很清楚日後要如何盤點自己、持續優化自己。

如果，對於課程有興趣，歡迎留言或來信來為您預報名，
或者關注我們的開課訊息。

還有，
錦囊小禮物的贈送與陪伴是持續的喔！
只要留言或來信給我們，粉尼就會把小禮物免費送給你喔！

==
你是你自己人生旅程的行者，
過去的你用什麼造就了現在的你？
而現在的你又正在造就什麼樣的你在未來的旅程？

改變，學習可以豐富自己；
反覆，形成一種正向循環來提升自己；
優化，持續學習、持續反覆，回到自己，可以遇見更好的自己。

透過這個循環來持續優化自己，
而這個優化是一種自然而然，也自然而然造就了你想成為的你。

這一切都不複雜，
反而是「簡單」豐富了自己...

==
提醒你要傾聽自己，擁抱自己，
讓我們一起內在成長，一起提升內在能量；

這內在能量，正是我們在迎接未知的未來所需要的。


祝福我們都平安健康

--

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fennysnook@gmail.com

可以留言
https://open.firstory.me/story/ckqyx7jlvzda70976n5tw8478?m=comment

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#防疫期間，保護彼此，用心守護家園。
#關鍵時期，讓我們避免不必要的外出。


｜學習角#4｜

清楚心的感受，讓自己的心充滿愛
來自 希塔療癒師 李佩甄老師的分享
  
1.
誠實坦然的面對自己，不需要欺騙自己一切美好，就放過自己吧！
有勇氣說不，就算害怕，也還是要邁出那一步，
開始認識自己，沒有太早太晚，沒有好壞對錯。

2.
父母對待孩子，身教很重要，
而溝通表達如果將否定的用詞與表現，
轉為祝福、鼓勵、支持孩子，清楚的溝通，
幫助孩子明白父母的用心，
對孩子來說，是一種學習，也會懂愛與溫暖，可以體會父母的苦心。

3.
限制性的信念會造成侷限，
父母自己、孩子本身，都不應該被框限，
擺脫限制性信念，才能真正發揮潛能。

4.
要清楚自己心的感受，不壓抑自己的情緒，
不要為了迎合別人而改變自己，
誠實做自己，就是照顧好自己的心。
讓自己的心充滿愛，就是照顧自己的心最好的方法。

5.
送給大家的一句話：
我允許活出真實的自己。
I give myself the freedom to be whatever I want to be.


==

佩甄老師的超過6萬次分享FB連結：
https://www.facebook.com/1813992979/posts/10212435667766114/?extid=0&d=n
這則引發共鳴的內容，分享數還在持續增加中，你值得一看！


親子希塔療癒 課程資訊：
報名網址：https://bit.ly/3h8rwur


佩甄老師的聯絡方式：
Email: pcli0820@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/pcli0820


請註明是粉尼讀書室的聽眾朋友，
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｜學習角#3｜

一個自我覺察的旅人~ 潛能測評分析師 賴盈安
  
自我改變的過程是：覺察，接納，延伸，創造。
這是一趟旅程。
而我們都可以是這過程中的旅人。

我們每個人也都是獨一無二的設計。

從各種角度來認識自己，
縮小自己的盲目我，
不斷認識自己的未知我，
以及接納自己，擴大開放我，
如實的生活。

真正接納自己，
才能有機會創造自己想要的人生。


盈安跟大家分享，照顧好自己的心就是：

1.感恩能讓生命更加豐富，
每天會寫下三件感恩的人事物，
透過感恩可以讓我們的內心更柔軟。

2.自我對話可以時時看見自己的美好，
每天都對自己說，我愛你。
用美好的字句來肯定自己。


盈安的「2021百人解盤」是免費的社會回饋
如果你的工作面臨瓶頸、迷惘，
或者你看不到道自己未來的方向，不妨可找盈安。
您可做為參考，透過客觀的工具來陪伴您，
希望能幫助你找出一個想法或建議。

盈安的email: ying.an8220@gmail.com
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我們非常樂於將資訊轉給盈安喔！
 


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｜學習角#2.5｜

與天賦諮詢師 邱碧珣老師 一起漫談天賦教育
(碧珣老師的 Line ID: 0922247000)

碧珣老師分享：

照顧好自己的心
就是
安住當下

如何照顧好自己的心
練習「教練狀態」成為身心靈的主人

現在運用一分鐘

我們一起來練習
COACH/五個步驟，加上/三個呼吸，學會/安住當下。

C ~Center
吸氣：回到你的中心

O ~Open
吐氣：向外完全打開

A ~Aware
吸氣：清醒保持覺察

C ~Connecter
吐氣：身心四周連結

H ~Hold
呼吸：持續穩住中心

COACH是教練的意思，加上ing
就是時時保持在教練的狀態
在NLP稱為COACHing

希望這個簡單的方式
幫助大家更輕盈、更簡單的成為自己的主人

祝福大家 NAMASTE!


如果您想了解自己、伴侶、家人、孩子的天賦

歡迎直接與碧珣老師加LINE好友
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｜學習角#2｜

與天賦諮詢師 邱碧珣老師 一起漫談天賦教育
(碧珣老師的 Line ID: 0922247000)

認識自己，讓自己快樂，是一種責任。

而照顧好自己的心，成為自己身心靈的主人，
是一個很有意義並且值得學習與體會的人生課題。

天賦是老天爺賜給我們最好的禮物，
每個人都具有自己獨特的天賦與天性，
善用自己的優勢，操練自己的弱勢，讓自己做最擅長又喜歡的事，
成為卓越又快樂的人，這就是天賦幸福學的核心精神。

許多的社會問題、家庭衝突、學校教育裡親師生的衝突等等，
都起因於不了解自己、又誤解他人，強人所難而造成的危機，
如果能夠透過認識自己、了解他人，真心的學習和改變行為習慣，
那麼家庭和社會就會更和諧，同時國家的人力素質也會大幅提升；
這也是碧珣老師即使自校長退休後，仍持續進修成為天賦諮詢師的主要動機。

每個人都具備有多項的智能，
人類運用多種智能的組合，
能夠完整的解決問題也能夠生產各式各樣的文化產品。

幫助孩子發掘他的多元智能，可以啟發和提升孩子的潛能，
也幫助大人避免自己主觀的評斷，
可以專注在支持孩子，了解孩子的獨特性與個別差異，
成為一種正向循環的教育與親子關係。

父母是孩子的終身老師，
生他、養他、陪伴他是一生的責任，用對方法很重要；
陪伴、傾聽、支持他是最好的方法，陪伴品質很重要。

祝福你、祝福我、祝福我們大家都平安健康。


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│學習角#1│

大腦是有可塑性的， 所以人生是可以由自己所打造的。
大腦很挺你， 你輸入什麼，他就會輸出什麼。

我們可以有意識地讓自己處於理想狀態，
從心理面、從生理面以及從日常的所見所聞等三個面向簡單著手。

現在的你，是過去的你所累積的；
未來的你，是現在的你所創造的。

生命永遠有更多的角度與選擇。

我們要常常
感謝過去的自己， 感念現在的自己， 感動未來的自己；
感謝過去的積累， 感念現在持續， 感動未來的隨順。

粉尼祝福你平安健康！


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