抒心角

徜徉在那簡單中的單純，心也會跟著寧靜的片刻。

｜抒心角#7｜

佩甄老師在粉尼讀書室第18集學習角和我們
分享自我成長以及親子之間的點點滴滴，
引發了許多朋友的回應與共鳴。

在這一集節目中，
我們很開心能邀請到佩甄老師再次來到節目中，
比較特別的是，佩甄老師今天不是特別來賓，
而是特別主持人喔！

我們一起來聽聽，佩甄老師跟我們的深度分享...


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有勇氣跨出那一步，勇敢接受機會，面對挑戰、多練習，
讓自己更有能力把握住機會，相信可以做得更好。

分享 紀伯倫在1923年的《先知》散文詩選：

「你的孩子不是你的，
他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。
他們經你而生，但非出自於你，
他們雖然和你在一起，卻不屬於你。
你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們，
因為他們有自己的思想。
你的房子可以供他們安身，但無法讓他們的靈魂安住，
因為他們的靈魂住在明日之屋，
那裡你去不了，哪怕是在夢中。
你可以勉強自己變得像他們，但不要想讓他們變得像你。
因為生命不會倒退，也不會駐足於昨日。」

支持孩子 ，
活出自己的獨特性，活出獨一無二的自己！

父母可以做的，就是給予孩子信任、祝福、鼓勵，
以身作則做榜樣，好好的活出自己，讓自己快樂，
父母活出更真實的自己、更自由的自己，
孩子就會以父母為榜樣，
也會以真心話和父母相處，
彼此都在愛中。

我相信在我生命中，遇到的每個人都是好人、都是我的貴人，
不管是什麼緣份，都會讓我學習很多，
這也是我最想跟大家分享的，
回到自己的心、回到自己的初衷，
做什麼事情都先釐清自己的心，
只要自己的心安穩了，
那其他很多事情，只要持續往前，就會得到屬於自己的經歷！

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讓我們一起成長，
一起提升內在能量。

在未知的未來，
這內在能量，正是你我都需要的！


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有話想跟粉尼說：

可以email
fennysnook@gmail.com

可以留言
https://open.firstory.me/story/ckqnvvoak9xg809760m9uauom?m=comment

#防疫日常，保護你我他
#在家防疫，多些體諒多些支持多些溫暖的互動給家人

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徜徉在那簡單中的單純，心也會跟著寧靜的片刻。

｜抒心角#6｜

在家工作，居家防疫，適當的服裝與裝扮，
為我們帶來一樣的態度，一樣的專注，一樣的效率，
我想，這可以稱為是一種儀式感。

穿著上班服裝，自然而然的帶動了專注；
穿著運動服裝，自然而然的規律了運動；
好像自然而然的感覺認真了起來，
而真正付諸實踐的也是一種自然的認真態度。
彷彿也是一種儀式感所引發的。

這也是一種
~最懂自己的陪伴~

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朋友們對於上一集的腳底湧泉穴有些感覺很好的回應，
希望粉尼可以再多些分享。

今天我們先分享在湧泉穴左右兩邊的反射區域，
經常按摩這裡是一種很輕鬆的自然療法喔！

尤其非常適合正在防疫期的我們，
提供給朋友們參考。

防疫期間不焦慮，
讓我們自己傾聽自己，擁抱自己，
即使是一種儀式感，
也可以幫助自己好好的體驗生活，
讓我們一起成長，
一起提升內在能量。

在未知的未來，
這內在能量，正是你我都需要的！


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有話想跟粉尼說：

可以email
fennysnook@gmail.com

可以留言
https://open.firstory.me/story/ckpkl22te31xl0852bpoh7c2g?m=comment

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｜抒心角#5｜

近日疫情發展有些猛烈，
提醒您要留意並確實保護自己與家人，
祝福我們大家都平安健康！

日子很緊繃，咱們來點輕鬆~
這一集來聊一下，在節目中也來OS一下~~ 哈哈！

幫助別人便於幫助你，會為你帶來更大的益處，
倒也不是想說施比受有福這類的角度，
而是一個本質是「我們需要他人的幫助」的角度；

在請他人幫助時主動提供一些方便對方作業，
或者讓對方更便利、更不麻煩的幫助我們，
這對雙方都會很棒的喔！

幫助對方快速取得關於我的資訊，
其實等同是在幫助我自己，能夠獲得快速、準確的幫助。
主動提供他人必要的基本資訊或需求，
或許只是多花幾秒鐘的時間，
卻可以幫助自己更快速獲得回應，
有時還會贏得更多的機會喔！


如果你也有類似的經驗或抒發，
歡迎與我們分享，
我們的email是fennysnook@gmail.com

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有話想跟粉尼說：

可以寫信
fennysnook@gmail.com

可以留言
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│抒心角#4│

這一集來抒發一下粉尼自己以及粉尼讀書室自己
哈！


粉尼是誰？粉尼是我...

我是一個自然療法實踐者

我是
英國IPHM國際自然療法執行師
英國TQUK國際健康照護執行師
以及
美國NAHA國際芳療保健師
也是個PMP國際專案管理師

更重要的是
我是一個自然療法實踐者

生活點滴如同道場
可以學習
可以領悟
可以靠近我們的本質


粉尼讀書室是什麼？

靜心角
抒心角
學習角

用三個面向反映
從自我內心的覺察
到對外周遭一切的生活體會
再到懂得學習的自己
可以讓自己有更多方法、獲得更多的滋養
或許受用、或許有所啟發、有所領悟
然後再回到自我內心
再次體會生活周遭
然後持續學習
再回到內心
再次體會…
循環之下可以使人成長、更成熟、更有力量
進而自在

在這循環當中
我們每個人「自己」就是那貫穿一切的主軸
也就是我所謂的留下那第四個維度給你給我、給我們每個人

因此
經常回到自己
時時對周遭的人事物滿懷感恩
並且讓自己保持學習與體悟
形成我們自己「生命的成長飛輪」
這就是粉尼的生活自然療法實踐心法


2018年夏天我去西藏天湖
這是西藏最大的聖湖
藏語稱為納木措
位置在海拔4,718公尺
也是世界最高的大湖
當時的我
有一種說不上來的親近與喜悅
所以我把帶回來的聲音作為一種祝福
願與大家分享


粉尼謝謝你的聆聽與陪伴，祝福你，平安健康！


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│抒心角#3│

非常感謝多年前的我接觸了瑜伽，
這是一個非常美麗的啟蒙！

在瑜伽經典「博伽梵歌」中，
瑜伽代表 歷練、修練以及知識。

我們可以把瑜伽視為一種與生活融合，
一種照顧自己與學習態度。

時常練習讓自己的背脊帶動身體向上升，
雙腳穩穩地往下扎根，會讓我們的體態更好。

而伸展、拉筋，只要時常做，
但記得每次伸展都量力而為，不要勉強，
這樣不僅不會受傷，還會幫助身體變年輕。

腳底的湧泉穴就像是我們生命力的泉源，
時常墊墊腳尖，或者敲一敲它，
適當的刺激與按摩可以幫助我們暖身以及舒活氣血，
進而幫助我們提高抵抗力喔！



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